【2025年版】トルコリラ両替で得する5つのテクニックを解説

2025/06/14

2-1.トルコリラと主要通貨の関係

トルコリラ両替で損をしないために知っておくべきこと

旅行や出張でトルコを訪れる方にとって、トルコリラの両替タイミングと方法は意外と見落とされがちな重要ポイントです。適切な両替術を知ることで、現地での出費を大きく抑えることができます。

「どこで両替すればいいの？」「空港のレートってやっぱり悪いの？」そんな疑問を持っていませんか？実際、両替レートの差で日本円換算でも数千円以上の差が生まれることもあります。

筆者自身もイスタンブールの空港で焦って両替して後悔した経験があります。同じような悩みを抱える方に向けて、具体的で実践的な対策をまとめました。

この記事で分かること

トルコリラの相場傾向と為替の動き
両替で得をする具体的な5つのテクニック
損しやすい両替場所とその理由
現地でおすすめの両替所やエリア
旅行スタイル別に最適な両替方法

トルコリラの特徴と相場を知っておこう

トルコリラとはどんな通貨？

トルコリラ（TRY）は、トルコ共和国の法定通貨です。2005年にデノミネーションが行われ、新トルコリラとして再スタートしました。2025年現在、紙幣は5〜200リラまで6種類が発行されています。

補助単位としてクルシュ（Kuruş）がありますが、日常取引ではあまり見かけません。旅行者にとっては紙幣中心のやり取りが基本になります。

トルコリラの為替変動の傾向

トルコリラは過去10年にわたって大きく価値を下げてきました。2015年には1ドル＝2.5リラ前後だったのが、2025年には1ドル＝32〜33リラ台で推移しています。

政治的・経済的不安定さ
インフレ率の上昇（2024年末で年率約65%）
中央銀行の政策変更による影響

急激な相場変動が起きやすいため、両替前のレート確認は必須です。

過去5年の為替推移から見る相場の癖

以下はUSD/TRYの過去5年間の平均推移です。

年	平均為替レート（1USDあたり）
2020年	7.0
2021年	8.9
2022年	14.5
2023年	23.2
2024年	31.6

年々価値が下落しており、長期的に見るとトルコリラは下落傾向にある通貨といえます。

なぜトルコリラは「お得」と言われるのか

両替時に得をしたように感じる理由は、物価とのバランスにあります。たとえば、イスタンブールのロカンタ（大衆食堂）では、一食あたり50〜70リラ程度（約250〜350円）で満足できる料理が楽しめます。

日本円と比較して、現地物価が安いため、レートの良い時期に両替すれば割安に感じるのです。

両替タイミングの重要性

両替のタイミングによって受け取るリラの金額は大きく変わります。2025年3月には、1円＝0.21リラだったのに対し、5月には0.19リラに下落。

仮に10万円を両替した場合、以下のような差が出ます。

両替日	レート	受取金額（リラ）
2025年3月	0.21	21,000
2025年5月	0.19	19,000

わずか2ヶ月の差で2,000リラ（約10,000円相当）の差が出る可能性があります。

渡航予定が決まっている場合は、為替相場をチェックしつつ、レートが安定しているタイミングで分割両替するのがおすすめです。

両替方法の種類とそれぞれのメリット・デメリット

空港・銀行での両替は本当に損？

空港や銀行の両替は、利便性が高い一方でレートが割高になりがちです。たとえばイスタンブール空港では、1円あたりのレートが0.18リラ程度であるのに対し、市内の両替所では0.20リラを超えるケースもあります。

安全性と確実性を重視するなら空港・銀行は安心ですが、コスト面では注意が必要です。

街中の両替所（エキスチェンジ）の使い方

観光エリアの両替所は、比較的良好なレートを提供しています。とくにイスタンブールのスルタンアフメット地区やタクシム広場周辺では、競争が激しいため、レートが安定しています。

店舗の外に掲示されているレートを必ず確認し、手数料込みかどうかをチェックしましょう。

日本国内での両替はアリ？ナシ？

日本国内でのトルコリラ両替は、対応している金融機関が少なく、レートが非常に悪い傾向にあります。都内の大手銀行では、2025年時点で1円＝0.16リラ前後とかなり割高でした。

安心感はあるが、コストは高い
両替できる場所が限定的
少額両替には不向き

渡航前に日本で大量に両替するのは避けるべきです。

ネット両替サービスは安全？

最近注目されているのが、オンライン両替サービスです。自宅に現金が届く「外貨宅配」や、空港での受け取りが可能なサービスもあります。

サービス名	特徴
外貨両替マネーバンク	宅配対応・比較的レート良好
トラベレックス	空港受取対応・手数料やや高め

利用前にレート・送料・受け取り方法を比較するのが重要です。

クレジットカード利用との比較

クレジットカードは現金不要で便利ですが、使用時に2〜3%の海外取引手数料が発生します。また、現地でのキャッシングには利息が加算されます。

一方で、レート自体は両替よりも有利なことが多く、短期旅行では有効な選択肢です。ATMからの現地通貨引き出しも可能ですが、対応ネットワーク（PLUS、Cirrusなど）とカードの海外対応可否を確認しましょう。

【2025年版】トルコリラ両替で得する5つのテクニック

現地の両替所を比較してレートを確認する

トルコ国内の両替所は店舗ごとにレートが異なるため、複数店舗を見比べるだけで数％の差が出ます。イスタンブールではメジャーな観光エリアの両替所でも、店舗間で最大0.02リラ以上の差があることも珍しくありません。

レート掲示板をチェック
「No Commission（手数料なし）」表示の有無を確認
近隣の3店舗以上を比較するのが理想

空港では最低限だけ両替する

空港内の両替所は便利ですが、手数料込みレートが割高です。イスタンブール空港では市中より約10〜15％悪いレートになることがあります。

到着時は必要最低限（移動費・1日分の食費など）だけ両替し、市中での本格両替をおすすめします。

高額紙幣より小額紙幣を多めに

現地では200リラや100リラなどの高額紙幣が敬遠されることがあります。実際、バザールや小規模商店では「釣りがない」と断られるケースも報告されています。

可能であれば20リラ・50リラを中心に両替
現地での支払いトラブル回避に効果的

高額紙幣だけ渡される両替所では、分割してもらえるか事前に相談を。

オンラインで事前に両替予約する

最近では、外貨両替を事前にオンライン予約し、空港で受け取れるサービスも増えています。たとえば「トラベレックス」のようなサービスでは、レートを固定できるため安心です。

サービス名	特徴
トラベレックス	成田・羽田・関空で受取可能。予約制でレート固定。
GPA外貨両替	宅配受取対応。3万円以上で送料無料。

複数通貨を持って相場に柔軟に対応する

トルコでは一部の地域でユーロやドルも使用可能です。急激なリラ下落時に備えて、他通貨も手元にあると安心です。

ドルはホテル・空港・高級店舗で使用可
ユーロは西部地域で需要高め
一部ATMは外貨引き出しにも対応

両替比率は「リラ7：他通貨3」程度が目安です。

両替レートの見方と計算方法をマスターしよう

為替レートの基本用語（BID/ASKなど）

為替レートには「BID（買値）」と「ASK（売値）」があります。旅行者が両替所で現地通貨を購入する際は、ASKレートが適用されます。逆に、余った外貨を日本円に戻す場合はBIDレートとなります。

BID＝両替所が買い取るレート
ASK＝両替所が販売するレート

「両替所の表示レート＝もらえる金額」ではない点に注意しましょう。

スプレッド（手数料）の落とし穴

スプレッドとは、BIDとASKの差額のことで、実質的な両替手数料です。たとえば、1円＝0.19リラ（BID）／0.21リラ（ASK）なら、0.02リラがスプレッドに該当します。

スプレッドが大きい両替所では、それだけ損をすることになるため、両替所を選ぶ際の重要な判断材料になります。

両替時に気をつけたい「実質レート」

提示されているレートが良く見えても、実際に受け取る金額が少ないケースがあります。その理由は「手数料別」や「最低両替金額制限」などの条件です。

実際の受取額を計算する
両替前にスタッフに総額確認をする
レシートで明細をチェック

「手数料ゼロ」でもスプレッドが広い場合は注意が必要です。

両替所ごとのレート比較のコツ

レートの見比べだけでなく、表記スタイルや手数料表示方法にも着目しましょう。同じ通貨でも、以下のような違いが見られます。

店舗A	店舗B
1JPY＝0.190 TRY（手数料別）	1JPY＝0.188 TRY（手数料込み）
最低両替額：5,000円	制限なし

このように、表面レートだけで判断せず、条件全体を把握することが重要です。

レート計算に便利なアプリ・ツール紹介

両替時に役立つ為替計算アプリを活用すれば、現地での判断がスムーズになります。とくに以下のツールが使いやすいと評判です。

Currency（iOS/Android対応）
XE Currency Converter
Google為替計算（検索窓に直接入力）

渡航前にアプリをダウンロードし、オフラインでも使えるよう設定しておくと安心です。

旅行者・長期滞在者それぞれにおすすめの両替スタイル

旅行者向け：手間をかけずにお得に両替するコツ

旅行者は時間も限られているため、手間をかけずにレートの良い両替を行うことがポイントです。以下のような方法が効果的です。

空港で最小限両替し、現地市街地で本両替
ホテル周辺の複数両替所を比較
1回の両替は1〜2万円単位でこまめに実施

実際に「スルタンアフメット駅前の両替所が良心的だった」という声もあります。

留学生・長期滞在者向け：まとめて両替＋口座活用術

長期滞在者は、大口両替や現地口座開設を組み合わせるとコストを抑えられます。とくに1ヶ月以上の滞在では以下が重要です。

銀行口座を開設してATM引き出し
ネット送金サービス（WiseやRemitly）を活用
まとめて両替することで手数料を圧縮

現地口座を使う場合は、外国人登録や住所証明が必要になる点に注意しましょう。

ビジネス出張者におすすめの両替術

短期出張では両替にかける時間が取れないため、クレジットカードとオンライン両替の併用が有効です。実際に「出張先での精算がスムーズになった」という体験談も多数あります。

トラベレックスなどで事前に予約＋空港受取
交通・食事はクレカ、現金は少額確保でOK

経費精算がある場合は、両替レシートを必ず保管しておきましょう。

女性一人旅の場合の注意点と安全な両替法

女性の一人旅では安全面が特に重要です。安心できる両替所やATMの利用を徹底しましょう。

明るい大通り沿いの店舗を利用
人通りの少ない路地裏店舗は避ける
混雑時を避け、昼間に両替を行う

また、財布を分けて管理し、多額の現金を持ち歩かないよう心がけてください。

子連れ家族旅行で使いやすい両替戦略

家族旅行では、現金とカードのバランスが大切です。移動中の両替手間を減らすために、以下のような対策が有効です。

出発前に日本で最低限の両替を済ませる
ホテル周辺で1回の両替量をまとめる
予算を日ごとに封筒で管理すると便利

小さな子ども連れの場合は、緊急時の備えとして予備の現金も分けて保管しておくと安心です。

トルコ国内の両替におすすめの地域と店舗

イスタンブールで評判の良い両替所

イスタンブールでは観光客も多く、両替所の数と選択肢が豊富です。とくにグランドバザール周辺は競争が激しく、良心的なレートを提示する店舗が揃っています。

Altinbas Exchange（アクサライ地区）
Aladdin Döviz（カパルチャルシュ）
Can Döviz（スルタンアフメット）

これらの店舗はGoogleレビューでも4.5以上と高評価を得ています。

アンタルヤ・カッパドキア周辺のおすすめ両替ポイント

リゾート地や地方都市では選択肢が限られますが、観光エリアの中心部に信頼できる両替所が存在します。

都市	両替スポット
アンタルヤ	Kaleici Old Town周辺の両替所
カッパドキア	Göreme中心のATMとホテル両替

観光地での両替の注意点とトラブル例

観光地では好立地を活かして割高なレートや隠れた手数料を設定する店舗もあります。実際に「掲示されたレートと異なる金額を渡された」という事例も報告されています。

レシートを必ず受け取る
事前に金額を紙に書いて確認
「No commission」表示を信じすぎない

言葉の壁や交渉の難しさを感じたら、別の店舗を選びましょう。

実在店舗「Altinbas Exchange」のレビュー

Altinbas Exchangeは、イスタンブールの中心地に複数店舗を展開しており、手数料なし・高レート・英語対応で人気があります。Googleマップでは4.6の評価を得ており、外国人旅行者の利用も多いです。

実際のユーザーレビューには、「空港より約15%も得だった」「対応が親切だった」といった声が多く寄せられています。

地方都市でのお得な両替方法

地方都市では大手銀行の利用が一般的です。トルコ国内の主要銀行（Ziraat Bankası、İş Bankasıなど）は、外国人旅行者向けに通貨交換サービスを提供しています。

銀行営業時間は平日9:00〜17:00
パスポート提示が必要
空港より良心的なレート設定

また、一部ホテルや観光案内所での両替も可能ですが、レートと手数料に注意が必要です。

よくある質問と回答

トルコでクレジットカードは使える？

はい、都市部や観光地ではVISA・MasterCardが広く使えます。イスタンブールやアンカラではほぼすべての飲食店・ホテル・商業施設で対応しています。ただし、地方やバザール、個人経営の店舗では現金しか使えないケースもあるため、現金の携帯も必要です。

大手チェーン：ほぼカード対応
ミニマーケットやタクシー：現金のみが多い

予備として最低1万円程度の現金を持参すると安心です。

日本円を直接使える場所はある？

トルコ国内では、日本円がそのまま使える場所はありません。必ずトルコリラまたは一部対応のユーロ・米ドルへ両替が必要です。大都市の空港や高級ホテルでは円からの直接両替は可能ですが、レートは不利なことが多いため注意が必要です。

使用不可：飲食店・商店・交通機関
両替可：空港・主要銀行

トルコリラ以外に持っておくと便利な通貨は？

ユーロと米ドルがあると、両替所での交換レートが良い傾向にあります。特にユーロ圏からの観光客が多い地域では、ユーロの需要も高く、優遇されやすいです。

通貨	利用シーン
ユーロ	ホテル・観光エリア
米ドル	空港・大都市の高級店

現金が足りなくなった時の対処法は？

市内には多数のATMがあり、国際ブランド付きのクレジットカードやデビットカードで現金引き出しが可能です。ただし、手数料や為替手数料（約2〜3%）がかかる点に注意してください。

ATM利用：PLUSまたはCirrusマークを確認
銀行窓口：パスポート持参で引き出しも可

現金不足を防ぐため、複数の手段を用意しておくと安心です。

トルコのATM事情と注意点は？

ATMは24時間利用可能で英語表示にも対応しています。市街地や空港、ショッピングセンターには必ず設置されていますが、深夜は現金切れや保守中のこともあるため注意が必要です。

利用可能ブランド：VISA、MasterCard、Maestro
1回の引き出し限度額：2,000〜3,000リラが一般的
スキミング対策として人目の多い場所を選ぶ

両替証明書は必要？何に使うの？

両替証明書は、高額な現金の持ち込みや再両替時に必要となる場合があります。とくに帰国時にリラから円への再両替をする際、「どこで、いくら両替したか」の証明として利用されることがあります。

証明書はレシート形式で発行
ホテルや銀行の両替所で取得可
一定額以上の再両替では提示が求められる場合あり

両替後のレシート・証明書は必ず保管しておきましょう。

まとめ：トルコリラ両替で賢く旅費を節約しよう

この記事では、トルコリラの両替に関して知っておくべき情報や、2025年の最新事情に基づいたお得なテクニックを詳しく解説しました。現地の相場や両替所の選び方、レートの見方まで網羅しているため、初めてのトルコ旅行者にも役立つ内容となっています。

特に、以下のようなポイントは旅費を大きく左右する重要事項です。

トルコリラのレート変動を事前にチェックする
空港での両替は最小限にとどめる
レートが良い両替所を事前にリサーチしておく
手数料やスプレッドに注意して実質レートで比較する
自分の旅行スタイルに合った両替方法を選ぶ

実際、旅行者の中には「たった1万円分の両替差でレストラン2回分も節約できた」という声もあります。少しの知識と準備で、賢くお金を使い、より充実したトルコ滞在を実現しましょう。

旅行前の両替準備は、費用だけでなく安心・安全にも直結します。この記事を参考に、後悔のない通貨管理を行ってください。